Для Кундалини Йогов:
В традиции Йоги Бхаджана есть "кабадше чакра крийя".
Её правильная практика также помогает понять, что такое Sunney.
В этой практике есть рекомендации Слушать свой голос, быть полностью на нём сконцентрированным, держа руки в буддхи мудре. Слушать и Слышать свой голос, которым вы поёте мантру.
При этом, вам важно ровно также слушать и музыку, играющую в паузах. И, когда она отыграла и пришло время произносить мантру – необходимо "отвечать ей", тоже Слушая и Слыша свой голос.
Если делать это пение по 31 минуте в день, можно раскрыть для себя Sunney более глубоко. Это необходимое время для того, чтобы прожить необходимые абстрактные процессы.
Эта практика очень многослойна, полна скрытых элементов, которые раскрываются в процессе.
